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保养肾脏食谱哪种是最有效果的

2020-03-03 3人读过

  日常生活中,一些有害的病菌总是会悄悄的来到大家的身边,他们会影响大家的身体健康,破坏人们的健康和生活,所以这个时候补肾是很重要的。那么,到底可以补肾的食谱有哪些呢?下面给大家先容一些日常生活中常见的比较简单的养肾的食谱。

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  1、羊肾和乳粉

  主料:羊肾1只,乳粉20克。

  制作:将羊肾剖开,挖去白色筋膜和臊膝,清洗干净,放在锅内,加入清水。加热炖煮30分钟左右,以羊肾煮熟为度。兑入乳粉。空腹食用。

  功用:功能温肾益气,补精添髓,用治下焦虚冷,阳萎不举,脚膝无力。

  2、肉苁蓉炖羊肾

  主料:羊肾1对,肉苁蓉30克。

  制作:将羊肾剖开,挖去白色筋膜和躁腺,清洗干净;肉苁蓉洗净,切片。将羊肾与肉苁蓉一并放在砂锅内,加入清水,先用武火煮沸,再用文火炖煮20-30分钟,以羊肾熟烂为度。捞去肉苁蓉片,酌加适量胡椒末、味精和精盐。当菜或点心食用。

  功用:功能补肾助阳,益精润肠。用治肾虚劳损,阳萎,腰膝酸软,耳聋,夜尿频多和阳气虚弱所致大便秘结。

  3、海狗肾酒

  主料:海狗肾1具,生晒参15克,山药30克,米泄酒1000克。

  制作:先将海狗肾洗净酒浸,切片;再将人参、山药洗净,干燥,锉为末,一并装入纱布袋内,扎紧袋口,放在瓷坛内,倒入米酒,密封坛口。每日振摇1次,浸泡7天以上。每次饮用2匙,一日2次。

  功用:功能温肾助阳,益精补气。用治肾阳虚衰,阳萎。滑精,不育,畏寒肢冷,精神不振,腰膝冷痛。

  希翼大家通过这些养肾的食谱可以得到帮助,也可以靠这些方法来强健身体。因为肾脏是大家生命的根本,只要保养好肾脏,就好像有了茁壮的根和主枝干,叶子想要不茂盛都难。因此在日常生活中大家应该多补肾,能够补肾的食物有很多,除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物外,核桃等坚果类食物也可起到补肾养肾的作用。


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